Ayurveda, letterlijk vertaald als “de wetenschap van het leven,” is een meer dan 5000 jaar oude gezondheidsleer uit India. Het is gebaseerd op het idee dat gezondheid voortkomt uit een evenwicht tussen lichaam, geest en ziel, en dat elke persoon uniek is.
De kern van Ayurveda zijn de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Dit zijn energieën die voortkomen uit de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) en die ons lichaam en onze geest beïnvloeden.
De drie dosha’s
1. Vata (Lucht en Ether)
Eigenschappen: Licht, droog, koud en beweeglijk.
Kenmerken: Mensen met een dominante Vata-dosha zijn vaak creatief, energiek en flexibel, maar kunnen ook snel angstig of onrustig worden.
Balans brengen: Door warmte, rust en voedende voeding.
2. Pitta (Vuur en Water)
Eigenschappen: Warm, scherp, olieachtig en intens.
Kenmerken: Pitta-types zijn ambitieus, intelligent en doelgericht, maar kunnen soms prikkelbaar of perfectionistisch zijn.
Balans brengen: Door verkoeling, ontspanning en een evenwichtig voedingspatroon.
3. Kapha (Aarde en Water)
Eigenschappen: Zwaar, stabiel, koel en kalmerend.
Kenmerken: Kapha-types zijn vaak liefdevol, geduldig en sterk, maar kunnen neigen naar traagheid of overmatige gehechtheid.
Balans brengen: Door beweging, stimulatie en lichte voeding.
Hoe Ayurveda werkt
Ayurveda helpt om jouw unieke dosha-balans te ontdekken en te ondersteunen met:
• Een persoonlijk afgestemd voedings- en leefstijladvies.
• Kruiden en natuurlijke behandelingen om disbalansen te corrigeren.
• Massages en therapieën met geneeskrachtige oliën om lichaam en geest te voeden.
• Yoga en meditatie om innerlijke rust en harmonie te bevorderen.
Bij Sprankel passen we Ayurvedische principes toe in behandelingen die niet alleen jouw huid verbeteren, maar ook je innerlijke balans herstellen.
Wil je meer weten over jouw dosha-type en hoe Ayurveda jou kan ondersteunen?
Plan een afspraak en ontdek hoe deze eeuwenoude wijsheid jouw welzijn en natuurlijke schoonheid kan versterken!
